Foodcoach Brenda

Je voeding is de basis van een gezond lichaam en een gezonde geest.
Vrijblijvend afspraak maken

Blog

Vitamine D en vitamine K

In de media is vitamine D regelmatig een onderwerp van gesprek sinds de Corona pandemie er is. Ik zal hier vandaag wat dieper op in gaan. Wat is het voor vitamine, wat doet het met je en hoe krijg je voldoende in je lichaam. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine....

Lees meer

Havermout

Waar denk jij aan bij het woord havermout? Ik ken heel veel mensen die meteen een vies gezicht trekken bij havermout. Ik moest hier ook heel lang niets van hebben. Alleen het woord al klinkt niet lekker, maar ik had het nog nooit geproefd. Hoe mis had ik dat! Het...

Lees meer

Week zonder vlees

Je hebt het misschien wel gehoord op de radio of gezien op tv of social media. Deze week is het de Week zonder Vlees. Nu denk je misschien dat vegetarisch eten is  niets voor mij, maar je hoeft niet altijd vlees te laten staan. Al zou je al 1-2 dagen per week zonder...

Lees meer
Bosbessen

Bosbessen

Ik zag gisteren in de winkel weer emmertjes met blauwe bessen staan. Deze bosbessen zijn echt de kleine pareltjes onder de fruitsoorten. De bessen die je nu in de winter in de winkel ziet liggen komen van over-ver, want in deze tijd van het jaar groeien ze niet in...

Lees meer
Vitamine C

Vitamine C

Over het gebruik van extra vitamine C zijn niet alle geleerden het met elkaar eens. De medische wetenschap zegt dat je niet teveel vitamine C zou moeten slikken omdat het slecht voor je gezondheid zou zijn, terwijl de orthomoleculaire geneeskunde dit weer...

Lees meer

WINACTIE

Hoera, mijn website is online. Ik heb een aantal weken proef gedraaid en ik ben tevreden met het resultaat! Elke week zal ik een blog posten die met gezondheid en voeding te maken heeft. Ook zal ik regelmatig nieuwe recepten posten. Hierbij zal ik meegaan met de...

Lees meer

Suikerverslaving

Ben je de hele dag bezig met eten? Zwicht je snel voor alles wat je aangeboden wordt? Koop je in de winkel vaak meer (ongezonde) dingen dan dat je van plan was? Heb je altijd honger tussen je maaltijden? Rij je om want dan kun je nog even langs de supermarkt om wat...

Lees meer
Groente en fruit

Groente en fruit

Iedereen weet dat het belangrijk is om groente en fruit te eten. Van kinds af aan wordt ons verteld dat daar de vitamines in zitten die ervoor zorgen dat we niet ziek worden. Maar eigenlijk is dat maar de helft van het verhaal. Naast vitamines zitten er ook mineralen...

Lees meer

Darmen en voeding

Je darmen vervullen een hele belangrijke rol in ons dagelijks leven. Via je darmen ben je in staat om voedingsstoffen uit je eten te halen. Via het bloed wordt het dan door je hele lichaam getransporteerd naar de plek waar het op dat moment nodig is. Je moet dus wel...

Lees meer

Weerstand en voeding

In deze lastige Corona tijd is weerstand een hot item. Iedereen probeert op zijn manier wat te doen om de weerstand te vergroten. Om je weerstand te vergroten is het belangrijk om veel verse groente en fruit te eten. Ook moet je zorgen voor voldoende mineralen en...

Lees meer