Foodcoach Brenda

Je voeding is de basis van een gezond lichaam en een gezonde geest.
Vrijblijvend afspraak maken
  • Doelgroepen

  • Menu gang

  • Soort gerecht

  • Gelegenheid

Recepten voor:

leefstijl

Feestdagen

Zonder stress de feestdagen door? Dat kan prima met een aantal tips die niet heel ingewikkeld zijn. Met deze tips voorkom je dat je tijdens de feestdagen teveel van het verkeerde voedsel binnen krijgt zonder dat je het gevoel hebt dat je niet gezellig mee kan doen....

Lees meer

Heb jij een normale stoelgang?

Heb jij een normale stoelgang? Kun je hier volmondig ja op zeggen? Of weet je niet wat normaal is? Het patroon van je ontlasting is voor ieder persoon verschillend. Er zijn mensen die gaan 3 keer per week maar er zijn ook mensen die elke dag 2-3 keer gaan. En heel...

Lees meer

Zaden en pitten

Zaden en pitten passen heel goed in een gezond eetpatroon. Wist je dat zaden en pitten zelfs gezonder zijn dan noten? Zaden en pitten zitten vol eiwitten en ook leveren ze een bijdrage aan de vezels. Daarnaast is het per 100 gram ook een goede energiebron, ze bevatten...

Lees meer
Doelen voor een gezonde leefstijl

Doelen voor een gezonde leefstijl

"Als je doet wat je altijd al deed, verandert er niets" Iedereen kent het wel, je wilt wat veranderen aan je leefstijl maar je weet niet waar je moet beginnen. Als je doet wat je altijd al deed verandert er niets. Mensen houden van structuur en vaste patronen,...

Lees meer

Vitamine D en vitamine K

In de media is vitamine D regelmatig een onderwerp van gesprek sinds de Corona pandemie er is. Ik zal hier vandaag wat dieper op in gaan. Wat is het voor vitamine, wat doet het met je en hoe krijg je voldoende in je lichaam. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine....

Lees meer
Recepten voor:

leefstijl

Feestdagen

Zonder stress de feestdagen door? Dat kan prima met een aantal tips die niet heel ingewikkeld zijn. Met deze tips voorkom je dat je tijdens de feestdagen teveel van het verkeerde voedsel binnen krijgt zonder dat je het gevoel hebt dat je niet gezellig mee kan doen....

Lees meer

Heb jij een normale stoelgang?

Heb jij een normale stoelgang? Kun je hier volmondig ja op zeggen? Of weet je niet wat normaal is? Het patroon van je ontlasting is voor ieder persoon verschillend. Er zijn mensen die gaan 3 keer per week maar er zijn ook mensen die elke dag 2-3 keer gaan. En heel...

Lees meer

Zaden en pitten

Zaden en pitten passen heel goed in een gezond eetpatroon. Wist je dat zaden en pitten zelfs gezonder zijn dan noten? Zaden en pitten zitten vol eiwitten en ook leveren ze een bijdrage aan de vezels. Daarnaast is het per 100 gram ook een goede energiebron, ze bevatten...

Lees meer
Doelen voor een gezonde leefstijl

Doelen voor een gezonde leefstijl

"Als je doet wat je altijd al deed, verandert er niets" Iedereen kent het wel, je wilt wat veranderen aan je leefstijl maar je weet niet waar je moet beginnen. Als je doet wat je altijd al deed verandert er niets. Mensen houden van structuur en vaste patronen,...

Lees meer

Vitamine D en vitamine K

In de media is vitamine D regelmatig een onderwerp van gesprek sinds de Corona pandemie er is. Ik zal hier vandaag wat dieper op in gaan. Wat is het voor vitamine, wat doet het met je en hoe krijg je voldoende in je lichaam. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine....

Lees meer