Met intermittent fasting wordt bedoeld dat je periodiek niet eet. Er zijn veel gezondheidsvoordelen aan intermittent fasting. Feitelijk doet iedereen meestal al een beetje aan periodiek niet eten, namelijk als je 's nachts slaapt. Voor de meeste mensen zal dit tussen...
Koolhydraat arm eten is voor veel mensen de oplossing om fitter te worden. De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met het ontwikkelen van een koolhydraat arm traject. Het traject duurt 3 maanden en in die tijd leer je hoe je lekker en gemakkelijk koolhydraat arm...
Vrouwen in de overgang kunnen hier veel klachten van hebben. Ikzelf ben nog niet in de overgang met mijn 48 jaar, maar het kan ook zijn dat ik (nog) geen klachten ervaar. Dat is vaak anders. Heel veel vrouwen herkennen wel de klachten als onregelmatige menstruatie,...
Eet jij wel voldoende vezels? En weet je waarom deze vezels zo belangrijk zijn? In deze blog ga ik je daar wat meer over uitleggen! Je darmen zorgen voor de vertering van je voedsel en zijn heel belangrijk. Iedereen weet wel hoe lastig het kan zijn als je darmen niet...
Wat is nu eigenlijk detox en waarom zou je het overwegen te doen? Een poosje geleden heb ik een ebook gemaakt wat Boost-je-energie heet. Hiermee kun je in 10 dagen detoxen zoals dat met een mooi woord heet. In het dagelijks leven wordt je continu bloot gesteld aan...
Het is weer kersentijd! Je ziet ze opeens weer overal kersen in de winkels liggen. Ik ben zelf dol op kersen. Die dieprode kleur, een steeltje aan de kers en dan zo hop het mondje in. Heerlijk! Er zijn ook genoeg recepten te vinden om kersen in te verwerken. Zo uit...
Waar denk jij aan bij het woord havermout? Ik ken heel veel mensen die meteen een vies gezicht trekken bij havermout. Ik moest hier ook heel lang niets van hebben. Alleen het woord al klinkt niet lekker, maar ik had het nog nooit geproefd. Hoe mis had ik dat! Het...
Je hebt het misschien wel gehoord op de radio of gezien op tv of social media. Deze week is het de Week zonder Vlees. Nu denk je misschien dat vegetarisch eten is niets voor mij, maar je hoeft niet altijd vlees te laten staan. Al zou je al 1-2 dagen per week zonder...
Ik zag gisteren in de winkel weer emmertjes met blauwe bessen staan. Deze bosbessen zijn echt de kleine pareltjes onder de fruitsoorten. De bessen die je nu in de winter in de winkel ziet liggen komen van over-ver, want in deze tijd van het jaar groeien ze niet in...
Over het gebruik van extra vitamine C zijn niet alle geleerden het met elkaar eens. De medische wetenschap zegt dat je niet teveel vitamine C zou moeten slikken omdat het slecht voor je gezondheid zou zijn, terwijl de orthomoleculaire geneeskunde dit weer...
Met intermittent fasting wordt bedoeld dat je periodiek niet eet. Er zijn veel gezondheidsvoordelen aan intermittent fasting. Feitelijk doet iedereen meestal al een beetje aan periodiek niet eten, namelijk als je 's nachts slaapt. Voor de meeste mensen zal dit tussen...
Koolhydraat arm eten is voor veel mensen de oplossing om fitter te worden. De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met het ontwikkelen van een koolhydraat arm traject. Het traject duurt 3 maanden en in die tijd leer je hoe je lekker en gemakkelijk koolhydraat arm...
Vrouwen in de overgang kunnen hier veel klachten van hebben. Ikzelf ben nog niet in de overgang met mijn 48 jaar, maar het kan ook zijn dat ik (nog) geen klachten ervaar. Dat is vaak anders. Heel veel vrouwen herkennen wel de klachten als onregelmatige menstruatie,...
Eet jij wel voldoende vezels? En weet je waarom deze vezels zo belangrijk zijn? In deze blog ga ik je daar wat meer over uitleggen! Je darmen zorgen voor de vertering van je voedsel en zijn heel belangrijk. Iedereen weet wel hoe lastig het kan zijn als je darmen niet...
Wat is nu eigenlijk detox en waarom zou je het overwegen te doen? Een poosje geleden heb ik een ebook gemaakt wat Boost-je-energie heet. Hiermee kun je in 10 dagen detoxen zoals dat met een mooi woord heet. In het dagelijks leven wordt je continu bloot gesteld aan...
Het is weer kersentijd! Je ziet ze opeens weer overal kersen in de winkels liggen. Ik ben zelf dol op kersen. Die dieprode kleur, een steeltje aan de kers en dan zo hop het mondje in. Heerlijk! Er zijn ook genoeg recepten te vinden om kersen in te verwerken. Zo uit...
Waar denk jij aan bij het woord havermout? Ik ken heel veel mensen die meteen een vies gezicht trekken bij havermout. Ik moest hier ook heel lang niets van hebben. Alleen het woord al klinkt niet lekker, maar ik had het nog nooit geproefd. Hoe mis had ik dat! Het...
Je hebt het misschien wel gehoord op de radio of gezien op tv of social media. Deze week is het de Week zonder Vlees. Nu denk je misschien dat vegetarisch eten is niets voor mij, maar je hoeft niet altijd vlees te laten staan. Al zou je al 1-2 dagen per week zonder...
Ik zag gisteren in de winkel weer emmertjes met blauwe bessen staan. Deze bosbessen zijn echt de kleine pareltjes onder de fruitsoorten. De bessen die je nu in de winter in de winkel ziet liggen komen van over-ver, want in deze tijd van het jaar groeien ze niet in...
Over het gebruik van extra vitamine C zijn niet alle geleerden het met elkaar eens. De medische wetenschap zegt dat je niet teveel vitamine C zou moeten slikken omdat het slecht voor je gezondheid zou zijn, terwijl de orthomoleculaire geneeskunde dit weer...